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¿Qué hacer si mi hijo no quiere levantarse o no quiere irse a la cama?

¿Qué hacer si mi hijo no quiere levantarse o no quiere irse a la cama?

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Es muy recomendable establecer unas horas para que nuestro hijo se vaya a la cama todos los días a la misma hora y que también se tenga que levantar a la misma hora, de esta manera facilitamos que los hijos duerman las horas suficientes y que se levanten por su propia voluntad.

Para la hora de irse a la cama, es adecuado que el niño no realice actividades que conlleven una activación física o mental fuerte, ya que esto no ayudará a conciliar el sueño rápidamente.

Hay que hacer lo posible para que irse a la cama sea una actividad sencilla y rutinaria.

Es conveniente que revisemos los pensamientos que tenemos hacia ellos para modificarlos y ser más pacientes ya que esto va a favorecer el cambio y el establecimiento de la rutina de sueño.

Por ejemplo: Si pensamos que nuestro hijo es un tardón, ese pensamiento va a hacer que nos comuniquemos de manera más nerviosa y frustrada con él centrándonos menos en lo que hace bien y en corregirlo en la manera de lo posible para conseguir lo que queremos.

Si su hijo no quiere levantarse o no quiere irse a la cama Granada Psicólogos lo conseguimos y le explicamos cómo lo hacemos.  Pida cita


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