¿Es posible que tenga ansiedad sin tener ninguna situación especial que lo desencadene?

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¿Es posible que tenga ansiedad sin tener ninguna situación especial que lo desencadene?

¿Es posible que tenga ansiedad sin tener ninguna situación especial que lo desencadene?

Sí.

No es necesario que haya ningún acontecimiento especial en tu vida para que esto ocurra, muchas veces son un cúmulo de situaciones y formas de afrontarlo lo que nos desencadena la ansiedad.

Por ejemplo: lo que solemos considerar estrés, esa persona que tiene muchas situaciones que afrontar y que siente que le sobrepasan, por lo que siente ansiedad.

Otras ocasiones la persona percibe algunas sensaciones corporales internas como latidos cardíacos, calor, angustia…que generalmente son transitorias y no conllevan ningún problema de salud, pero que al prestarles atención y no estar acostumbrados a sentirlas se perciben como un peligro y consecuentemente nuestro cuerpo reacciona creyendo que hay un peligro real, por lo que pasamos a estresarnos aún más, estableciendo así un círculo vicioso.

En Psicólogos Granada le enseñamos a gestionar la ansiedad de forma eficaz.

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