¿En qué consiste la psicoterapia?

La terapia consiste en distintos ejercicios que tienen como objetivo cambiar la forma de pensar, de sentir y de actuar de la persona hacia otra forma más beneficiosa.

La psicoterapia no cambia a las personas, cambia su forma de actuar y de enfrentarse a las situaciones que acontecen en su día a día y la forma de enfrentarse a sus problemas, así como mejorar en general su vida.

La terapia psicológica es un proceso activo de colaboración entre el terapeuta y el paciente. Inicialmente, se realiza la evaluación del problema en el que el profesional, a través de preguntas y/o de pruebas estandarizadas (tests psicológicos) y recoge la información necesaria para analizar el problema en todas sus dimensiones.

Paralelamente, el psicólogo establecerá un plan de tratamiento personalizado donde mostrar a la persona las habilidades que necesita para enfrentar sus problemas.

Las habilidades pueden ser de muchos tipos: orientados a la forma de pensar, a disminuir las emociones que sean demasiado intensas e influyan en la vida de la persona (como por ejemplo una ansiedad elevada) o a actuar de forma alternativa frente al problema.

En Psicólogos Granada empezamos a trabajar para ayudarle con su problema desde la primera sesión, haciéndole partícipe de la evaluación para que aprenda a entender por qué le ocurre su problema y cómo solucionarlo.

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