¿Por qué padezco ansiedad?

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¿Por qué padezco ansiedad?

¿Por qué padezco ansiedad?

En general, los problemas de ansiedad o angustia pueden provenir de:

– Causas externas, o bien por un problema grave o por el cúmulo de problemas pequeños que juntos parecen mayores.

– Causas internas, es decir por la forma en que estamos interpretando (especialmente negativa) o afrontando nuestro día a día.

– Por la unión de ambos, problemas externos junto a una forma inadecuada de afrontarlos.

Lo más común es que la persona tenga uno o más problemas y que además su forma de afrontarlos sea especialmente negativa o catastrófica.

El estrés ocurre cuando se percibe que los problemas son más grandes que los recursos que posee una persona, puesto que si mis problemas tienen solución y esa solución yo la veo como fácil, ¿por qué iba a estresarme?

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